ダイエットや健康で一番大事なのは、食事です。食事の内容を整えてバランスの良い食事をするだけで体重が落ちるということも多々あります。

ただ食事を整えてダイエットをするのって、なかなか大変なんです。バランス良く野菜やお肉、魚な ...

最近何だか疲れてみられることが増えました、アラサー筆者です。特に生活習慣を変えたわけでもないのに、顔が疲れているように見られるんです。なんでだろうと鏡を見てみたら、いましたいました！目の下に熊…じゃなくてクマ！どんより疲れて見えていた ...

皆さんは健康やダイエットのために水分は取っていますか？人間の70％は水分で出来ていますので、健康維持やダイエットに水分補給は欠かせません。

中でも、炭酸水を摂取することで疲労回復が出来たりダイエット効果や美容効果があると話 ...

モデルや海外セレブが飲んでいると話題になっているデトックスウォーター。見た目が可愛くて写真映えすることで女子の間で人気になっています。見た目だけじゃなくて、美容やダイエットに効果があるなど実力も兼ね備えた飲み物とも言われています。

部屋にアロマテラピーをたいてリラックスしたり気分転換をしたりして楽しんでいる人もいるかと思いますが、アロマって良い香りを楽しむだけじゃないんです。アロマオイルの種類によって、効果や効能が変わってきますし、ちょっとした不調にアロマを取り ...