最近、寝ても寝ても眠い。寝ているはずなのに日中あくびばっかり、全然疲れが取れない…。と嘆いているなんて人！それ、年齢のせいにして放ったままにしてたら大変ですよ。 寝ているようで、ちゃんと眠れていない可能性大です。昔は、何 … 続きを読む 睡眠効率を高め短い時間でぐっすり眠ろう