健康

一日中歩き回った日、毎日のデスクワーク、運動不足な生活…そんな毎日で気になるのは、脚がパンパンだということ！どうも、脚がむくんで痛くなっちゃう筆者です。すぐに脚がパンパンになって「血流悪いなぁ～」って感じになっちゃうんですが、毎日の生 ...

段々肌寒くなってきましたが、風邪などひいていませんか？朝晩が冷えてきて、布団の中が恋しい季節がやってきました。夜寝る前に体を温める方法と言えば…入浴ですよね。夏の間、シャワーで済ませていた人も多いかと思いますが、秋から冬にかけて（本当 ...

寝起きの自分の顔を見てビックリすることがあります。顔がパンパン！なんでこんなに顔が大きいの～って悲しくなることがあります。どうも、アラサー筆者です。

若いころに比べて代謝が悪くなったのか、寝起きや水分を多くとった日の顔のむ ...

部屋にアロマテラピーをたいてリラックスしたり気分転換をしたりして楽しんでいる人もいるかと思いますが、アロマって良い香りを楽しむだけじゃないんです。アロマオイルの種類によって、効果や効能が変わってきますし、ちょっとした不調にアロマを取り ...

みなさん、睡眠時間ってどれくらい取っていますか？

夏場になると暑くて眠れなくなったり、冬の寒い時期だと布団からなかなか出たくなくて、ついつい睡眠時間も長めになってしまいがちです。１日の睡眠時間に変 ...